


ciągle nadrabiasz zaległości,
odkładasz ważne sprawy mimo presji,
żyjesz w napięciu i poczuciu winy,
masz trudność z planowaniem, kończeniem i utrzymaniem rytmu,
wiesz co robić, ale nie wiesz jak to utrzymać,
to ta grupa została zaprojektowana dokładnie dla Ciebie.

Zapraszamy do specjalistycznej grupy terapeutycznej dla dorosłych z ADHD, prowadzonej w oparciu o metodę Mary V. Solanto — jeden z najlepiej przebadanych programów terapeutycznych dla osób dorosłych z ADHD.
Program Solanto został stworzony z myślą o tym, co w ADHD jest kluczowe:
funkcjach wykonawczych,
zarządzaniu czasem i energią,
rozpoczynaniu i kończeniu zadań,
budowaniu struktury, która działa, a nie frustruje.
Bez oceniania.
Bez moralizowania.
Bez „weź się w garść”.
Uczestnicy uczą się konkretnych strategii, które można wdrożyć od razu:
realistycznego planowania dopasowanego do ADHD,
pracy z odkładaniem i paraliżem decyzyjnym,
porządkowania chaosu w zadaniach i obowiązkach,
redukcji napięcia i przeciążenia,
budowania poczucia kontroli i sprawczości,
lepszego funkcjonowania w pracy, relacjach i życiu rodzinnym.
To praktyczna terapia, a nie tylko rozmowa o trudnościach.




daje regularność i strukturę (kluczowe w ADHD),
wzmacnia motywację poprzez obecność innych,
pozwala zobaczyć, że Twoje trudności są wspólne i zrozumiałe,
uczy poprzez doświadczenie, a nie teorię.
Pracujemy w kameralnej, bezpiecznej grupie, w atmosferze zrozumienia i profesjonalizmu.
12 spotkań terapeutycznych (cykl zamknięty)
wieczory, godz. 18:00–20:00
kameralna grupa dorosłych
praca warsztatowa + elementy psychoedukacji
wymiana doświadczeń i wzajemne wsparcie
Miejsce: Emotikon Centrum Psychiatrii i Psychoterapii
Start: luty 2026
Dla kogo: osoby dorosłe z ADHD (20–50 lat)
Koszt udziału:
300 zł / sesja (2h)
Promocja: 3000 zł za cały cykl (12 spotkań)
Bezpłatna konsultacja wstępna (konieczna kwalifikacja do grupy)
Grupę prowadzą certyfikowani psychoterapeuci poznawczo-behawioralni
z doświadczeniem klinicznym w pracy z osobami dorosłymi z ADHD:

Psycholożka, psychoterapeutka CBT.
Obecnie w trakcie szkolenia z terapii schematu dzieci i młodzieży. Doświadczenie zdobywała w ramach stażu w Oddziale Stacjonarnym Psychiatrii dorosłych w szpitalu Bródnowskim.
Od kilku lat pracuje w Oddziale Dziennym Psychiatrii Dzieci i Młodzieży w Centrum Zdrowia Dziecka, gdzie prowadzi terapię grupową, indywidualną i zajmuje się diagnozą psychologiczną.
W prywatnej praktyce przyjmuje dorosłych i młodzież 13+.
Od lat zainteresowana tematyką terapii psychodelicznej, zarówno prywatnie, jak i zawodowo.
Poddaje się regularnej superwizji i pracy osobistej.

Certyfikowany psychoterapeuta poznawczo - behawioralny, specjalista psychoterapii uzależnień, psycholog.
Ukończył Szkołę Psychoterapii Poznawczo – Behawioralnej Uniwersytetu SWPS pod kierownictwem dr Agnieszki Popiel i dr Ewy Pragłowskiej oraz oraz szkolenie z psychoterapii uzależnień certyfikowane Krajowe Biuro ds. Przeciwdziałania Narkomanii. Studia psychologiczne kończył na Uniwersytecie Warszawskim. Doświadczenie zdobywał m.in. w Ośrodku Leczenia Uzależnienia i Podwójnej Diagnozy w StMungo’s w Londynie, w Poradni Leczenia Uzależnień i Współuzależnienia oraz Klinice Psychiatrii, Stresu Bojowego i Psychotraumatologii Wojskowego Instytutu Medycznego. Prowadzi konsultacje i terapie osób doświadczających trudności w codziennym funkcjonowaniu, relacjach społecznych oraz w zakresie uzależnień od substancji psychoaktywnych i uzależnień behawioralnych (np. Internet, gry, hazard). Prowadzi warsztaty psychoprofilaktyczne w zakresie profilaktyki uzależnień oraz warsztaty. Pracuje z osobami dorosłymi oraz młodzieżą od 13 r.ż.

u. Patriotów 303 a, Warszawa (Wawer)

(22) 104 78 03

emotikon@emotikon.org